日記2021/12/04：土曜ルーティン

晴れた土曜日は自転車のロングライド日。 スケジュール0600-0830：朝食、ストレッチ、歯磨き、note更新 0830-1400：自転車、昼食 1400-1500：懸垂、洗濯 1500-：疲れた これ、一年前から続いてるんですよね。 我ながらよくやるなぁとは思います。 自転車で一日使ってしまうので、自転車乗れない日ってすることなくなるんですよね。 なぜロングライド？ありたい自分像として、「100kmライドはいつでもいける状態にしておく」という点があります。 週一回は確