日記2021/12/05：日曜日ルーティン

晴れた日曜日は、自転車アップダウンの日。
坂道登る日。

スケジュール

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0600-1030：血圧、朝食、歯磨き、体重、昼食、note更新
1030-1330：自転車アップダウン、買い物
1330-　　：洗濯、夕食、ぐったり

自転車アップダウンの日

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平坦な道を走るなら、そんなに力は使いませんが、そうもいきません。
坂道、向かい風といった抵抗力の対策が必要です。
という訳で、積極的に坂道走る日を作ってます。

言うまでもなく、坂道は疲れるので、長時間は走りません。
それでも、３，４時間かかってますけどね。
現地までの時間や、買い物の時間もあります。

ぐったり

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結構短時間でぐったりします。
1300-1400くらいは帰り途中の公園でゴロゴロしてますね。
ダメ人間に見えるかもです。

休日の感想

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こうしてみると、土日は疲れてぐったりしてますね。
主に月曜日が運動オフの日になってます。