日記2021/12/03：懸垂

懸垂チャレンジ

懸垂出来る様に練習中。
ずっと不思議に思ってたことがあって、「背中で引く」っていうもの。
一年以上あれこれしてるけど、漸く、これを掴みかけてきた気がします。

まだ分からないですけど。

この感覚が合ってるのだとすると、今まで殆ど背中の筋肉って
使ってこなかったんだなと思います。

出来る様になるかならないか。
年内には結果出したいです。

腹筋チャレンジ

一生に一回くらいは自分を腹筋を見てみたくてやってること。
懸垂優先なのと、意外と腰痛めるので強度は抑えめ。

目標

懸垂してマッスルアップして倒立すること。
機能性を高めたいです。