【ダイエット記録】　2022/01/18 前日比▼0.1㌕

アラフィフですが、今までダイエットをした事が無いので方法がよくわかりません。
ダイエット＝食べないというのは嫌だし、続かないだろうし。ブロッコリーばかり食べる🥦とか言うのも嫌だし。
教えてもらった中では16時間食べないというのがいいかな？と思っています。
朝早い仕事なので、朝飯は食わず、11頃に昼飯食べて19時ごろに夕飯を食べれば、16時間食べない時間が作れます。
特にそれ以外制限は無さそうなので、とりあえず仕事の日は16時間断食をやってみます。
さて、どーなる事やら。