公開ゆるダイエット『3週目』

ダイエットの目的。
【10月末に開催予定のフルマラソンに参加し、完走する事！】

それまでには痩せたい。
『3週目』進捗状況を報告
＊休肝日　0日🍶 飲んじゃったよね。
＊ウォーキング1回　約1時間程🚶‍♂️
＊夜中に起きちゃうなー。睡眠研究必要。

あすけん

先週はカロリーオーバー気味でしたが、今週はコントロールできたようです。

今週の体重推移

週中にアホみたいに上がったけど何とか週末に戻してきた。

基準日の1月1日から0.4kg減りました！
目標体重まであと5.9kgです。
先週からは変化なし。
ぼちぼちやります。