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チームしまなみ
2022年2月6日 08:11
股関節唇損傷の手術から２ヶ月経ちました。通学自転車のスタンドを立て、無負荷のトレーニングをしていましたが、ローラー台を使った負荷付きのトレーニングに進みました。まだ、外で自転車に乗ることや、体を曲げることは許可されていないので、ハンドルを上に向けて、体が立った状態でのローラートレーニングになります。他には、歩くことや腹筋など基礎的な内容を繰り返しています。復帰戦まであと１ヶ月少々、
2022年1月12日 08:50
股関節唇損傷の手術から１ヶ月。左脚だけではなく、右脚もかなり筋肉が落ちているようです。まだ全体重をかけられないため、松葉杖を使っています。
