#111むちゃくちゃ落ち込んだ時にやる３つの事【アーユルヴェーダ・ヨガ】

おはようございます。インド嫁です。インドでアーユルヴェーダとヨガを勉強しながら、ブログを書いたりイベントをしています。挨拶文変えましたｗ 日本でもかなり定着したなと思うヨガ。私はヨガよりアーユルヴェーダが先でした。ヨガは奥が深いので逆に疎遠にしていたぐらいです。 でも、去年の６月から修行の身です。 特に、瞑想と呼吸法、解剖学は私に素晴らしい智慧を与えてくださいました。この修行はまだ終わっていませんので、徐々にシェアしていきますね。 アーユルヴェーダって何？ヨガって本当