#111むちゃくちゃ落ち込んだ時にやる3つの事【アーユルヴェーダ・ヨガ】
おはようございます。インド嫁です。インドでアーユルヴェーダとヨガを勉強しながら、ブログを書いたりイベントをしています。挨拶文変えましたw
日本でもかなり定着したなと思うヨガ。私はヨガよりアーユルヴェーダが先でした。ヨガは奥が深いので逆に疎遠にしていたぐらいです。
でも、去年の6月から修行の身です。
特に、瞑想と呼吸法、解剖学は私に素晴らしい智慧を与えてくださいました。この修行はまだ終わっていませんので、徐々にシェアしていきますね。
アーユルヴェーダって何?ヨガって本当