【妊活】長い低温期の理由ってなに？

永遠に来ないのではないか 私の高温期。 低温期20日目。 タイミング取りずらい。 ということで考えられる理由調べてみました。 ①低容量ピルの長期服用 私は子宮内膜症の治療で、 5年ほど低容量ピルを服用してました。 お医者さんには、 服用をやめて次の生理が来たら妊娠可能 と言われてるのですが、 長期服用だとやはり周期が乱れるらしい？ これは友達から聞いた話なのですが、 調べてみるとやはり同じような経験がある人が結構いらっしゃるので、 人によるとはいると思うのですが、

【妊活】不妊外来行ってきました

最近は腸活の話ばかりしてましたが、 ようやく本来の妊活のお話になります。 というのも妊活についてあまりにも浅はかであり、 みなさんから学ぶことばかりで､､､ いつも勉強させていただきありがとうございます。 さて本日重たい腰を上げて、 不妊外来に行ってきました！ 前回高温期が14日も遅れており、 タイミングも何もわからない状況だったので、 妊活2ヶ月目ですが、 医学に頼っていきたいと思います。 診察の内容まず周期についてお話ししました。 ざっと ・低容量ピルを服用してた

【腸活】過敏性腸症候群が改善された習慣

現在30代なのですが、 20代の頃から過敏性腸症候群に悩んでました。 そんな私なのですが、 腸活を取り入れて1年半で、 ものすごい快便になりメンタル面も向上しました。 今回は行っていた習慣を記録していきます。 過敏性腸症候群の症状これは私の場合ですが、 ・酷い軟便（ほとんど水状）が毎日 ・酷いガスだまり ・排便に腹痛を伴う ・メンタルが安定しない ・腸のむくみ などの症状がありました。 また一時期はひどい便秘を繰り返すこともあり、 体調を崩してしまうことも度々あり

【腸活】ぬか床作ってみた

前回アップした記事で、 無印良品のぬか床でぬか漬けを作ってみたのですが 早速あやめてしまいました､､､ 酸っぱくなった際、 ぬか床に加熱処理した卵の殻を入れると、 カルシウムがマイルドにしてくれるのですが、 誤って卵の殻についている薄皮を入れてしまいました。 タンパク質は雑菌が湧きやすく、 悪臭やカビの原因になるので御法度。 そもそもサルモネラ菌が湧くことがあるので、 入れない方がいいと最近では言われているみたいですね。 とほほ、、、 あー結構いい値段したんだけ

グルテンフリーと腸活

普段はグルテンフリーの生活をしてるのですが、 土日にパスタやパンを主食にしました。 とっても美味しかったのですが 便秘になりました😭 元々なんでグルテンフリーをしてるかというと 小麦をとると調子が崩れるんです。 まず便秘になって、 腸が動かなくなって、 体が重くなって、 メンタルが落ちる。　 グルテンてなに？ グルテンとはグルテニン、グリアジンという 2種類のタンパク質からできており、 小麦タンパクとも呼ばれてます。 特にグリアジンは増粘剤としても使われており、

妊活と生き方

今しかできないやりたい事。 これが２つ同時期に重なると厄介ですね。 私は今妊活中なのですが、 同時に転職もしたいなって考えてました。 ました。ってことは過去形なので 今はしてません。 転職と妊活って正直同時並行は無理ですよね。 妊活も30迎えてタイムリミットもあるし、 転職だって今脂乗ってるし。（肉体的にも脂乗ってます） あー気がつくの遅かったな。 どっちを早くしたらよかったとかはないし、 今の自分はそれでいいんだけど。 やりきってない内に家庭に入るような。

実は結構不思議な話はたくさんある。

ちょっと不思議な話

私は最近妊活を始めたんですが、 ちょっと前まではフィットネスの大会に出たくて 少々過激なボディメイクをしようとしてました。 なんでやめたかっていうと、 大怪我をしたんですね。 運動もできないし、 せっかくついた筋肉も落ちた。 悲しかった。 でもこれ怪我しなかったら、 多分体脂肪率も極端に落として、 かなり生殖機能にもダメージ喰らうような、 そんな減量をしてたと思う。 もちろんそんな状態で妊活なんてしないから 妊活はかなりずれ込んでただろうし、 もしかしたら本当に手の施

友達の子供の成長がすごく嬉しいんだけど、これを喜べなくなるのがものすごく怖い。

妊活と運動

私は結構ハードな運動が好きなんですが、 排卵日後は躊躇ってしまい大分ストレス､､､ どんくらいまでやって良いのか悩んで 妊活スタートした先周期は大分抑えてました。 だからリセットを迎えた今、 思う存分動ける幸せを噛み締めてます😭 やっても良いと言われてる運動は、 ヨガや軽いウォーキングが一般的なのですが、 物足りない！笑 筋トレだったら上半身を中心に、 下半身特にお尻は負荷をかけない方がいいらしいですね。 結構今まで絞ったり水を抜いたりするのが 好きだったので（ドM

子供について聞かれたら大谷くんのあの返し、まじで100点満点すぎて。

妊活の覚悟

今日は朝から郡司ちゃんの動画を見て、 妊活って辛いなぁと思いました。 正直私はまだ、 駆け出しのペーペーなので、 そこまでの辛さは経験してないのですが。 ここまで頑張ってる人が 覚悟できてないわけないしな。 良かれと思ってアドバイス しちゃう事ってあるよね。 気をつけようとほんと思った。 でも私の場合、 覚悟ができてないから〜って言われたら 素直に確かにって思っちゃうかも。 っていうのも、 街で子供みても羨ましいって1ミリも思わない。 これやばいかな？😅 むしろ

不妊治療の始めどき

先日ある方の記録を読みました。 その方は長年していた不妊治療を卒業されたそう。 正直読むの辛かった。 私はまだ妊活タイミング法2周期目で、 全然長くはないんだけど、 正直自分が妊娠できるのか不安 最初は安定した周期できてるし、 何とかなるだろうとたかを括ってましたが。 始めてからいきなり14日遅れ。 こんなにも遅れるなんて無理ゲーでは。 そもそも自分の生殖機能 大丈夫そ？？？ 妊活っていつまでもできるわけではない。 こんなことを考えるようになりました。 こう気

初リセット

タイミングをとって初の、 リセットを迎えました。 2週間も遅れた排卵。 今までこんなことなかったので タイミングなんて合うわけもなく。 半ば待ち望んでたリセットでもあり。 こんなにもズレてしまうと、 これからどうタイミング見計らえばよいか。 早速迷子です。 ただ一個だけいいことがありました。 PMSがなくなったかも、、、、 今まではスマホにすらぶちぎれるほど 精神状態がよくなかったのですが、 驚くほど落ち着いてる！ 実は私、本当にイライラがひどく、 こんなん

基礎体温表と睨めっこ

基礎体温とは、はて。　 とりあえず妊活と調べると、 基礎体温とでてきますよね。 体温なんて熱出た時か、 小学校のプールがある時以外、 測ることなかったから、 なんのこっちゃぁーっ。 体温計ならまぁあるけど、、、 と思ったけど浅はかだった。 小数点2位まで計れる体温計じゃないと 測れないだと！！！！ なるほど、、、買わないといけないんですね。 早速Amazonでポチろう。 寝起きで測って入力するのは ちょっと無理なので。 ルナルナに自動転送できる、 オムロン夫人用

あざらし幼稚園流しながら仕事してるとイラっとしても速攻気持ち鎮まるからありがてぇ。