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ヨガとピラティスの呼吸

ホサカトモヒロ【カラダ遊びの専門家】

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ヨガとピラティスの呼吸の違い、ゴールの違いについて簡潔に解説しています。何を目的とするのかを知り、どちらの選択が自分に向いているのかがわかります。