カフェイン断ちして8ヶ月の変化

激務やのに眠れない事が有ったり、疲れやすいと感じて調べてみたらカフェインの影響かもしれないと思いカフェインが入っている飲み物や食べ物をやめました。
https://www.ielove.co.jp/column/contents/02601/

カフェイン断ちして8ヶ月くらい経ちますが、
・心が穏やかになる
・ぐっすり眠れる
・疲れにくくなった

コーヒーが好きだったので替わりになるものとして色ん