おつかれさまです、たるてぃです。 懺悔です… 土日、オーバーカロリーです…やってしまいました… まあ前日からわかっていたので、土曜日に25分だけでも…とランニングをしました。 怪我防止に一日おきに走ることを心掛けているので、明日はまた35分走ってきます。 心なしか、足が細くなって気がします(そんなすぐにわかるわけない) もともと太くはないのですが、余計な脂肪が多いので、やっぱり細くなりたいですね～ あとは食事… タンパク質を減らしすぎない程度にとって、カロリー管理を
おつかれさまです、たるてぃです。 女装に向けたシェイプアップに最近ランニングを始めたのですが、 本当につらいのが 筋肉痛これです。ほんとうにつらい… 木、金と35分ランを続けたせいか、土曜日が全く身動きできず、 簡単なウォーキングだけしました。 日曜日もあまり筋肉痛は取れませんでした。 でも2日続けて走らないのは良くない…と思って BCAAをランニング15分前に飲み、 30分のリカバリーラン、そしてランニング直後にまたBCAAを飲んでみた結果、 月曜の今日、ほとんど
こんばんは、たるてぃです。 き、筋肉痛治らない…痛い…階段下りるたびに地獄だ… でも昨日よりはましなので、この記事書き終わったら走ってきます✨ BCAAがすごいらしいそういえば、高校時代の保険の先生が 「筋肉痛にはBCAAがいいよ」 って言っていた気がする…飲んだことないなぁ。 みなさんおなじみの味の素、アミノバイタル。 買いました、サプリって結構するんだね…(3000yen) お腹痛いときとか、頭痛にビオフェルミンとか買うくらいだからなあ。 食後2時間が暇だったので
こんばんは、おつかれさまです。 今日は一昨日、昨日したランニングで、すっごい筋肉痛 朝起きたら立ち上がれない… 歩くのすら厳しい状態だったので、休むことにしました。 ただ動かないのも良くない気がするので、辛かったけど夕方にウォーキングしてきました… 体重計がない問題引越ししたての家には体重計がありません… どうせなら、スマホ連携とか代謝見れるものがいいなと思うので、 じっくり探してみようかなと思います✨ 一応4月末の体重は68kgで、身長が175cmなのでBMIは22
おつかれさまです！ たるてぃと申します！ noteを始めてみました。 始めた理由としては、 「男だけど、可愛くなりたい！」 これです。 私はかわいいものが大好きなのですが、両親が厳しく 男らしくしろ！という環境で育ちました。 また、私の内気な性格もあって、碌な反抗期を迎えられずにずるずる約20年過ごしていました。 しかし 4月から社会人で親元を離れた今、やりたい放題です！拍手！👏 可愛い服を着て、メイクして、可愛くなりたい！を実現するべくnoteを始めました✨ 外
