治らない筋肉痛...

こんばんは、たるてぃです。

き、筋肉痛治らない…痛い…階段下りるたびに地獄だ…
でも昨日よりはましなので、この記事書き終わったら走ってきます✨

BCAAがすごいらしい

そういえば、高校時代の保険の先生が
「筋肉痛にはBCAAがいいよ」
って言っていた気がする…飲んだことないなぁ。

みなさんおなじみの味の素、アミノバイタル。
買いました、サプリって結構するんだね…(3000yen)
お腹痛いときとか、頭痛にビオフェルミンとか買うくらいだからなあ。

食後2時間が暇だったので、内転筋群のトレーニングをしていました。
脚痩せは時間かかるから、気長に頑張ります！