今の自分から抜け出すために必要な「気づき」

2023年1月17日 23:58

渋谷・青山のパーソナルジム「b{stoic」でパーソナルトレーナーとして活動している仙福(せんぷく)です！

私は日々お客様のお悩みを改善すべくトレーニング指導をおこなっています。

その中で、お悩みを改善できている方のほとんどがトレーニング開始前後のライフスタイルを変更されています。

なぜならトレーニング開始前におこなっている身体評価で、今まで気づいていなかった不調の原因を知ることができたから。と考えています。

例えば、毎週整体に行ってマッサージをしているが治らない肩こりに悩んでいたとします。

「ほぐしても元に戻ってしまうのは脳の働きが影響している」と気づき、脳の働きを改善することで肩こりが軽減したら？

肩こりを改善するための脳のエクササイズが習慣になりそうですよね。

このように課題に気づけるかどうかが、身体を変えるために欠かせません。

・痩せたいけどダイエットが続かない
・肩こりや腰痛を治したいけど方法がわからない

そんな方は専門家から新たな気づきを得ることで、変われない今の自分から抜け出せるかもしれません。

そんなあなたにおすすめの「新たな自分の可能性に気づくことができる」プログラムがこちら↓

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