体脂肪を減らさずにウエストを細くするには

たるんだ下っ腹、ズボンにのったウエストを引き締めるために腹筋運動を頑張っている方は挙手してください。実はもっと簡単にウエストを引き締める方法があるかもしれません。

渋谷・青山のパーソナルジム「b{stoic」でパーソナルトレーナーとして活動している仙福(せんぷく)です！

お腹周りが気になってきたとき真っ先に鍛えるのは「腹筋」ではないでしょうか？

実際私も現場では腹筋を鍛えるトレーニングは処方