TAPコラム「緊張のコントロール②思考からのアプローチ編」

こんにちは！芸能に特化したメンタルサポートプログラムTAP（ティーエーピー）です。
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緊張のコントロールについては、今回の記事で3つ目となります。
緊張とパフォーマンスの関係、体からのアプローチ編ときて今回は「思考からのアプローチ」をご紹介いたします。

緊張はなぜ起こる？

さて、緊張とはなぜ起こるのか、皆さん覚えていらっしゃいますでしょうか？