運動を続けるコツとして、ウェアラブル端末を活用する方法があります♪
歩数計など、身体や衣服に付けることのできる端末の事です😁
メリットはリアルタイムで自分の身体活動量を知ることができるので、すぐに行動変容に繋げることができるところですね！
健康管理のお供に是非使ってみては？😆