食べる投資　~食べる習慣編~

自分は現在、サッカーをやっている。

サッカーを向上させるには、トレーニングだけでは決して成長しない。

メッシや長友といったトップ選手たちは高強度なトレーニングをした後に充分な睡眠と栄養を摂っている事で怪我のリスクを減らし、長い現役生活を送っている。

自分は、小学•中学までは怪我なしでやってきた。高校に入って早々怪我をした。そのあと、しょうもない怪我を繰り返し始めた。

なぜなのか？身