第９章　人間関係へのマインドフルネス(173）

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

◎対人関係パターンの出発点
①些細なことに過剰に反応。
②否定的な思考や感情に大きく揺さぶられる。
③人を非難する。
ストレス反応を維持してしまうパターンは、私達に深く染み込んでいます。

同じように、人とのコミュニケーションパターンも、多くは子供の頃に両親や保護者によって形成されたもの。

これらのパターンが、不健全な親子関係との間で生じると、現在の家族・友人・同僚との関係が不健全になっている可能性があります。

もし、私達の両親が対立に上手く対応できずにいたら、
私達も、その問題が解決されず、まわりと適切な交流を築けずにいる可能性があります。