第10章　健康的な生活／マインドルな食事・運動・休息・つながり(264）

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

◎インフォーマルな練習　マインドフルなつながり
人間は社会的な動物。
他の人、世界、森羅万象との良い関係は、
私達の生活を豊かにします。

あなたが繋がりを深めると
与えたり受けとったりという相互のやりとりに喜びが増すようになります。

最終的には、
誰が与え、誰が受けとっているかどうでも良くなるでしょう。

繋がりを養うために、
できることはたくさんあります。
家族・友人・あるいは誰に対しても、
その人の様子を誠実に聴き、
その人がいうことを注意深く聴いてみましょう。

誰もが話しを聴いてもらいたい
理解されたいと思っているのです。

まずはいま目の前の方から…