第７章　不安とストレスのための瞑想(146）

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約。
ぜひ「人生が変わる読書会」も一緒にご視聴を♡

◎質問：物事に対する特定の見方から、どのようにしたら離れられるか
悲しいことに、私達は、間違った認識にもとづいて自分の限界を作り出していることが多く、この気づきは、良くない習慣を打ち壊すのに役立ちます。私達は、自分がどこで何をしているかがわかるまで、自分を変えられないかもしれません。

マインドフルネスの練習は、いつものパターンを壊し、目を覚まさせてくれるでしょう。

ある輸送機パイロットが任務中に、敵の砲撃を受け、機体の流体貯蔵タンクが破損したことで、着陸用のタイヤが出せなくなってしまう…