#フロントレバー
成長の停滞から脱出する方法6選
街中で見かける鉄の棒をバーと呼びがち
まいど!サイバーフィットネスのTAMOです。
トレーニングで最もストレスになる原因の一つ
成長の停滞
こんなの誰だって嫌ですよね！
今回の記事では停滞したときに見直すべき6つの内容
についてまとめています。
またそれぞれについての解決法も説明しているので
絶賛停滞中の方は是非参考にしてみてください。
ただし！
今回の内容に効果があるのは
本当に停
スタティック技の秒数を伸ばす方法
まいど！
ストリートワークアウト国際公認トレーナーの
TAMOです。
youtubeでもストリートワークアウトや栄養の紹介をしているので是非!!
今回は、
スタティック技の秒数を伸ばす方法を
科学的根拠を基にお伝えしていきます。
スタティック技というのは
ある状態で静止する技のことです。
例を挙げると、
プランシェホールド
フロントレバーホールド
バックレバーホールド
ヒューマンフラッグ