1week朝ヨガチャレンジ3日目〜習慣化とは〜

2020.7.12

今日は5時に起きました☀︎

これを習慣化してゆこう。

まずは1週間、そして2週間続けられたらしめたもの。90日間続けるとそれが日常となってゆく。

例えば、教えてもらった仕事をこなすのも、初めはうまくできなったり、失敗したりしますよね。それって習慣化してないからで、できないなりに続けてゆくと、必ず上達する。そのうち目を閉じていてもできちゃうくらいに。

それが習慣化した証