#習慣化
1week朝ヨガチャレンジ3日目〜習慣化とは〜
2020.7.12
今日は5時に起きました☀︎
これを習慣化してゆこう。
まずは1週間、そして2週間続けられたらしめたもの。90日間続けるとそれが日常となってゆく。
例えば、教えてもらった仕事をこなすのも、初めはうまくできなったり、失敗したりしますよね。それって習慣化してないからで、できないなりに続けてゆくと、必ず上達する。そのうち目を閉じていてもできちゃうくらいに。
それが習慣化した証
2020.7.12
今日は5時に起きました☀︎
これを習慣化してゆこう。
まずは1週間、そして2週間続けられたらしめたもの。90日間続けるとそれが日常となってゆく。
例えば、教えてもらった仕事をこなすのも、初めはうまくできなったり、失敗したりしますよね。それって習慣化してないからで、できないなりに続けてゆくと、必ず上達する。そのうち目を閉じていてもできちゃうくらいに。
それが習慣化した証