【読書】体・心・頭に効く！運動の力～体育教師と箱根ランナーによる小学生向け講座～#257
おはようございます、tamamioです（＾＾）皆さん、運動はされていますか？私は一応、毎朝HIIT（もどき）をしています。
今回は、運動のもつすごい効果と、仕事への活かし方を紹介します。もうご存知の方も多いと思いますが（＾＾）
１ おすすめ本『脳を鍛えるには運動しかない』
本日のおすすめ本はこちらです、ドン！
本書は、長年「脳の研究」に携わってきた医学博士であるジョン・J・レイティ博士が、「運動によって脳を変えられる」ということを事実をもとに述べています。
具体的には、運動は、成績の向上、IQ・言語能力の向上（5歳児）はもちろん、ストレス抑制、抑うつ効果があり、さらに、がん・認知症になりにくくなるそうです。
さらに、運動によって身体・肌がきれいになることでセルフイメージが向上します。その結果、行動・性格が変わり、人生が好転するとも言われます。
もう、運動にはいいことづくめ。運動の習慣のない方も、私のやってる軽めのHIITなら週３くらいでできそうです！
２ 体育教師と箱根ランナーによる「運動の力」
私は小学校教師です。そして校内で「保健主事」という仕事もしています。具体的に何をするかは省きますが、今日は「学校保健委員会」という会があります。
本校の「学校保健委員会」は、5・6年生を対象に「自分の心身を健康にするために、いろいろなことを学ぶ」という会です。
昨年までは「SNSとの正しい付き合い方」というテーマで行っていたようですが、私が保健主事として企画したのがこれ！「運動のもつ力」です！
勤務校の教務主任（という、3番目に偉い人）は元・中学体育教師。そして、私の目の前に座っている同僚は、なんと元・箱根駅伝ランナー！
体育教師と箱根ランナーがいるのに、運動について語ってもらわない手はありません！！！
というわけで今日は、tamamio主催「体・心・脳に効く！運動の力」と題して、学校保健委員会を開催します！私が一番楽しみです（＾＾）
３ 自分が楽しみな企画は、大体成功します
夏休みから、教務主任と箱根ランナーには「学校保健委員会、よろしくお願いします！」と頼んであったので、準備は万端！
箱根ランナーは、ゴールした時にかけられる「赤いバスタオル」も持参してくれました！本物！「第8区」と書いてありましたよ！戸塚→平塚あたり？
さらに今年はコロナ禍のため、放送室と教室を中継しての開催です。5・6年生はテレビで視聴するのです。なので、私の学級（1年生）も、箱根ランナーの学級（2年生）もテレビで「学校保健委員会」を視聴しようという。
本当に楽しみです！自分が楽しみな企画は、大体成功するので今回も大成功に終わるでしょう！
ここまで読んでいただき、ありがとうございました！
今朝は寒い！もう晩秋ですものね。では、今日も素敵な一日を！
私の創作活動の糧は「読書」です。より多くの書籍を読み、より有益な発信ができるよう、サポートいただけると嬉しいです。