双極性Ⅱ型改善の為にしたことと、寛解した理由の話をしたい

はじめまして、突然そういう話がしたくなってnoteを始めた、たまと申します。

自己紹介まず手短に自己病歴を話すと、18歳の時に受験やら人間関係の重圧から？うつ状態になり、双極性2型（鬱と軽躁を繰り返すタイプの躁鬱）と診断されました。そこから3年ほどの投薬を受け、断薬後も精神的に健康とは言えないものの、その間に大学→就職という既定路線をなんとか歩みつつ親元で生活していました。

忙しくない仕事に就