最強の心の状態
ポジティブ思考は大切だと思われている。
実際、ネガティブな思考に比べれば遥かにいいのは確かだ。
だけど、ポジティブ思考よりさらに上がある。
それは、心がポジティブでもなければ、ネガティブでもないときだ。
ダメだ、きっと失敗する、と考えることではないのはもちろんだが、
大丈夫、うまくいく、と考えることもない。
成功とか、失敗とか、
勝つとか、負けるとか、
安全とか、危険とか、
そういう比べるようなことを一切していないときの状態。
それが、一番心にとってベストなときだ。
それは何も考えないということではない。
もちろん、生きて生活している以上、常にいろいろな思考が頭の中に浮かんでくる。
大切なのは、それにいちいち反応しないことだ。
大丈夫かな？上手くいくかな？という考えも、
大丈夫、きっと上手くいく、という考えも、
どちらも、ただその瞬間頭の中に浮かんできただけで、
それらをただ、川の流れに乗って流れていく葉っぱのように見ていればいい。
ただほっといて、そのままに任せておくわけだ。
思考は掴もうとするから、執着が生まれる。
ネガティブな思考を掴んで離さないのはもちろん問題だが、
ポジティブな思考であろうとも、掴んで離さないのもそれは問題だ。
ポジティブ思考は大切かもしれないが、ずっと掴もうとしていれば、きっとどこかで疲れて参ってしまう。
思考は風や水のようなものだ。
その流れは止めることはできないし、止めるべきではない。
下手に止めようとしたら、ネガティブだろうとポジティブだろうと、それは雑念や妄念になってしまうだろう。
事実、ＳＮＳを見れば、多くの人が「正しさ」という思考に囚われている。
囚われているから、他人の意見や自分の思考にずっと振り回されているのだ。
重要なのは、他人の意見はもとより、自分の思考も程よく相手にしないことだ。
それはできることだ。
例えば、音楽を掛けながら本を読んでいるとき、本の方に意識が向いていて、音楽の方が聞こえていないときがないだろうか。
間違いなく音楽は耳に入ってきているはずなのに、意識がそれを相手にしないと、それは聞こえていないことと同じになる。
それと似たようなことで、思考も感じながらも、相手にしないということが可能なはずなのだ。
僕もまだまだ、思いがけないことが起こると、ついつい焦ってしまうこともあるが、
それでも、あ、今思考に囚われてたなと、気付くことが昔よりかは増えてきているように感じる。
とにかく、まずは肩の力を抜いて、深呼吸するところからやっていこう。
体がリラックスしてるから思考に囚われないのか、
思考に囚われないから体がリラックスするのか、それはよく分からない。
もしかしたら同時なのかもしれない。
まあ、あまり深く考える必要はないのかもしれない。
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