心技体の明確な目標を。

★自分の目標に数値を入れ、目標を明確なものにしていく。

心　どんな人物になりたいか

技　どんな技を持って人生の荒波を乗り越えたいのか

体　体重、体脂肪、筋肉、健康を意識する。

心を育てる。なりたい人物像を明確に持ち、感銘を受けた言葉などを体で行動で表現する。

具体的な案として、本や動画からの媒体から学び、言葉行動で具現化する。真似をすることから初めてみる。また講和などに実際に行ってみて、