2022.7.22 グッタリな1日
昨日は楽しかったライブ。
が、早朝から練習し終電の新幹線で帰ってきて、また都内でもかなり歩き回ったため、今日は寝不足でグッタリな1日。
トレーニングスケジュール的にも今日はリカバリー的な1日にしておいたのでよかった笑
午前中はひたすらのんびりして午後にカフェインをぶち込む
その後、みっちりとウエイトトレーニング。17時前から始めて2時間ほど。
昨日の、移動や歩行で凝り固まっていた身体もスッキリしてよかった🙆♂️
ではまた明日✋
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