2022.7.26 ウエイトday
今日はウエイト。ここ最近はウエイトをすることで、身体がリセットされるのと筋力アップに役立っていることを実感しつつある。
筋トレメニュー前にしっかりほぐしてから、補強をするのが超大事。
今日もフォームや使う筋肉等々、色々考えつつ1時間半。あっという間に時間が過ぎた笑
全然関係ないのだけれど、最近はめちゃくちゃオセロにハマってます、笑笑
ではまた明日✋
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