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2022.2.9 身体に鞭打って

Taku.Takemura

身体がかなり疲労している。オフにしてしまいたい気持ちだったが、今週の諸々の予定を考えると今日もトレーニング


身体に鞭打ってとりあえず出発

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快晴☀️

全くと言っていいほどパワーが出ない。そして心拍も上がって来ない、笑

インナースプリントで瞬発系のトレーニングをして、2時間半ほど走って帰宅。


その後夕方前にウエイト。しっかり筋肉に効かせて、もう一度いい動きを取り戻す為




明日はとあるお仕事で東京へ。雪がめちゃくちゃ降るらしいので心配、、、

ではまた明日✋


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Taku.Takemura

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