2022.12.6 今日もウエイト

昨夜から那須は一気に寒くなり、雪模様。
ガッツリ積もることはなかったが、雪＆雨がパラつく寒い一日だった

昨夜、というか今日の夜中はワールドカップをフル観戦していたため、起きたのは昼前、笑

パパッと準備して、ジムでウエイト

今日はガッツリ追い込み切って、約1時間半みっちり。
最近は週2回・ボリュームを多めでやっていて、それにも慣れて翌日に少し筋肉痛が残るぐらい。
だが、今日はいつも以上に追い込んだせいか、これを書いてる今すでにケツが痛い😂

ただ、それもしっかり追い込めた証なので、悪くない、笑

ではまた明日✋