2022.12.6 今日もウエイト
昨夜から那須は一気に寒くなり、雪模様。
ガッツリ積もることはなかったが、雪&雨がパラつく寒い一日だった
昨夜、というか今日の夜中はワールドカップをフル観戦していたため、起きたのは昼前、笑
パパッと準備して、ジムでウエイト
今日はガッツリ追い込み切って、約1時間半みっちり。
最近は週2回・ボリュームを多めでやっていて、それにも慣れて翌日に少し筋肉痛が残るぐらい。
だが、今日はいつも以上に追い込んだせいか、これを書いてる今すでにケツが痛い😂
ただ、それもしっかり追い込めた証なので、悪くない、笑
ではまた明日✋
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