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今日はチーム練。出発しようとしたら前輪がパンクしてて、大慌てで直して出発。

ゆったりとしたペースで約3時間ほど。

夕方からウエイトトレーニングも。1日通してしっかりとトレーニングできた日。

トップの写真はお昼に食べた一部。KANEL BREADのライ麦パンに、アボカドを砕いて味付けしたペーストを添えて

最高に美味