2022.4.14 ガッツリ目のウエイト
今日はいつもよりガッツリ目のウエイト。というのも、今週は少し精神的にも身体的にもリフレッシュしようと思い、自転車でのトレーニングは軽めに。
その代わり、身体にしっかりエネルギー(カロリー)がある分、ウエイト等のフィジカルトレーニングは先週までよりもガッツリ追い込む
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相変わらずコイツは拷問器具
いつもなら翌日にDOMS(遅発性筋肉痛)がくるのだが、これを書いている時点ですでにきている、、😇
まぁしっかり追い込めた証拠でもあるのでヨシ
ではまた明日✋
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