室内トレーニングday

雨でチーム練が中止。今日は室内に引きこもってトレーニング。

まずは（嫌いな）ローラー練。笑　でもローラーでメニューをしっかりやり切れると100%調子は上がるし走れるようになる。

気合を入れて2時間ちょい。滝汗を流しながら無事に終了

その後はジムに行ってウェイトトレーニング

ダラダラしているのではなく、ストレッチポールでトレ前のほぐし中、笑

こちらもしっかりと集中して筋肉をいじめ抜く。

ローラーもウエイトも妥協なくやり切れたのでよし。来たる夏のレースに向けて身体を仕上げていく。

反骨精神忘れずに

ではまた明日✋