室内トレーニングday
雨でチーム練が中止。今日は室内に引きこもってトレーニング。
まずは(嫌いな)ローラー練。笑 でもローラーでメニューをしっかりやり切れると100%調子は上がるし走れるようになる。
気合を入れて2時間ちょい。滝汗を流しながら無事に終了
その後はジムに行ってウェイトトレーニング
ダラダラしているのではなく、ストレッチポールでトレ前のほぐし中、笑
こちらもしっかりと集中して筋肉をいじめ抜く。
ローラーもウエイトも妥協なくやり切れたのでよし。来たる夏のレースに向けて身体を仕上げていく。
反骨精神忘れずに
ではまた明日✋
いつもご覧いただきありがとうございます!サポートしていただいた資金は、今後の競技活動費用にあてさせていただきます!!