2022.6.14 プチ贅沢

昨日のチーム練の疲労が凄くて、起きるのもツライ。何とか這い上がって、行動開始する為に朝からプチ贅沢

朝っぱらからゲイシャを飲んじゃう。美味すぎた、、、

今日オフにしてもよかったのだが、明日が天気悪そうだったので疲れた身体に鞭打ってトレーニング。

ただ、身体があまりにもキツいし心拍も上がらないので短時間系でサクッと。15〜20秒のスプリントを何本かやりつつ2時間走って終了

頑張ったご褒美＆回復も兼ねて、久々の牛肉でプチ贅沢

久々の赤肉美味かったぁーーーーー

ではまた明日✋