2022.5.10 ウエイトday
昨日の完全休養を終え、今日からトレーニング再開。
とはいえ、まだ疲労感があるので様子見で
ジムに行ってしっかりとフォームローラーで身体をほぐして、その後ウエイトトレーニング。
お昼に少し食べ過ぎたのでその分しっかりと追い込む、笑
エネルギーが満タンだからか重量もボリュームも上げてできたのでヨシ。
〆にワットバイク30分。マスクしながらなので軽く漕いでても心拍が上がる上がる。ある種良いトレーニングにはなっているかも、笑
今週は天気が悪そう&出演等が多くあるので、うまく時間を使ってトレーニングしていこう。
ではまた明日✋
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