2022.3.18 意識

昨日書いたように今日は朝から雨＆雪模様。この時期に雪が降るとは思ってなかった、、、

午前中にローラーで足を回して午後はウエイト

ウエイトをやるようになって重量が上がってくると、フォームが崩れてもその重さでやるようになっていた。

ただ、それだと狙っている筋肉に効かせられず変な癖がついてしまう。自分はボディービルダーではないので、フォームを崩してまで重量にこだわる必要はない。まぁ、そのギリギリの重量を責めなければならないが

というように、今日は考えというか意識を変えつつウエイトを行なった。何を目的にやってるのかを常に考えつつ、他のトレーニングにも取り組んでいく必要がある

ではまた明日✋