2022.6.6 腰が、、、
今日はオフ日。といっても完全オフではなく、午前中にウエイトを
ここ最近、お尻の張りのせいか腰が痛い。今日はウエイト後からどんどん痛くなり、今も寝転がっていないと常に痛む。
調べてるとお尻周りの張りからくる、坐骨神経痛のような感じ。自分でできうるケアはしたが、これでも改善されないなら整骨院等の力も借りて改善に努める
今朝食べたゆで卵。
ではまた明日✋
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