感覚を活かすことで心を満たす

何かを欲している時、人々はよく外部の物事に頼りがちです。しかし、心の満たし方を間違えると、一時的な満足感しか得られず、後には不快感や後悔がやってきます。感覚を開き活かすことで心が満たされる方法について探っていきましょう。

満たされない感覚を満たす行動とそのリスク

ストレスや不安、寂しさなど、心の不調和を感じた時、多くの人は何かをして解消しようとします。しかし、それが一時しのぎでしかないことはよくあります。例えば、ストレス解消のために食べ過ぎると、後で後悔や嫌悪感が湧き上がります。その違和感を無視して続けると、心身の不調和が悪化する可能性もあります。

感覚を活かす方法

では、どうすればいいのでしょうか？満たされない感覚を満たすために、何かをするのではなく、感覚を活かしてみることが大切です。

食べる場面で例えると、目の前の食べ物に意識を向け、その恵みや作ってくれた人に感謝しながら、五感を使って食べることです。ながら食べを避け、ゆっくりと感謝しながら味わっていくと、同じ食べ物でも新鮮な感動や満足感を味わうことができます。

これは食事に限ったことではありません。人とのつながりを満たしたいときも、目の前の人に意識を向け、そのつながりやご縁を感じることが重要です。愛を得るために何かをするのではなく、内側に既にある愛を感じることで心が満たされていくのです。

まとめ

感覚を開き、今ここにいることで心が満たされていくのです。外部からの物質的な満たされ方よりも、内面からの充足感がより長続きし、深い満足感をもたらします。感覚を活かすことで、心の安定や充実感を得られるよう努めましょう。