![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/121378104/rectangle_large_type_2_68b7b900d5b7dfdefc80410bdaf07c69.jpg?width=1200)
肩こりの人ーーーーーNO.23「壁に横向きでベターっとストレッチ💭」
❶ 壁から20cmくらい離れて立つよ
❷ 右手のひらを高い位置で壁につけよう
❸ フーっと息をはいて💨リラックス
❹ マイペースで脇を壁にそーっと近づけてね
❺ 肩まわりを伸ばそう
ぜひ、やってみてねー
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/121378245/picture_pc_122c18223c29a16cde60531c70855536.jpg?width=1200)
わたし👱♀️は…
壁に…
横向きに立って…
体側を…
「ベターっと」
ストレッチ💭
したぁ〜❣️
I 👱♀️ stood
sideways
against the wall
and 「ベターっと」
stretched 💭
my side.
この記事が参加している募集
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?