肩こりの人ーーーーーNO.26「背中で握手🤝imageの…タオルストレッチ💭」

❶ タオルを背中に回して上下に動かすよ
❷ 肘が外にひらかないようにね
❸ 握手🤝できるイメージで肩関節を柔らかくしていこう

ぜひ、やってみてねー

わたしは👱‍♀️…
タオルを…
「ゴシゴシと」
上げ↑下げ↓して…
肩を…
動かしたぁ〜❣️

I 👱‍♀️ 「ゴシゴシと」
lifted↑and
lowered↓…
the  towel  and
moved
my  shoulders.