肩こりの人ーーーーーNO.24「オリンピック水泳選手🏊‍♂️が飛び込んだ後のバサロを床に立って行うストレッチ💭」

❶ 姿勢を正すよ
鎖骨を遠くに引っ張るようにね
首を長く引き上げるよ
肩の力を抜いてフーっとリラックスしよう
❷ 顎を引いて肩甲骨を寄せるようにね
❸ 腕で耳の後ろを挟むようにマイペースでね

ぜひ、やってみてねー

わたし👱‍♀️は…
床に立って…
バサロで…
「クネクネ」
したぁ〜❣️

I 👱‍♀️  stood  on
the  floor  and
「クネクネ」 did
a  basaro kick.