お話03　舐めてたかも・・『だるい・・・』だけじゃないうつ症状；；

・・・前回のあらすじ・・・

社会人1年目の冬の朝、
自宅お風呂で「うつ症状」を発症した僕。
会社からは1ヶ月の休職を言い渡された。
その時、どんな症状が出ていたかを記してみようと思う。

※このお話は僕の、うつ病発症から現在までに至る記録集です。
　全話まとめはコチラに書いてます。

『だるい・・・』だけじゃないうつ症状

お話のまとめ
・1ヶ月の予定が、4ヶ月も休職！
・睡眠障害→希死念慮まで飛び出す始末！
・パートナーの存在が唯一の光・・・

当初【1ヶ月】の予定だった休職期間は
結論【4ヶ月】に及んだ。

うつ症状はそんな簡単には消えなかった。
当時僕が苦しんでいたのは以下のような症状。

【睡眠障害】
■入眠困難
（翌日を考えると動悸・・・うぅ）
■中途覚醒
（悪夢で目が覚める・・・はっ！）

【食の乱れ】
■食欲不振
（2日水だけ生活余裕）
■糖分摂取衝動
（深夜、コンビニへ走る僕）

【意欲の低下】
■誰とも話したくない・・・
■動きたくない髭剃りすら無理・・・
■性欲も無い・・・など

【軽い希死念慮】
■「死にたい」というより「消えたい」
■「皆の記憶から僕を消してほしい」と口にしていた
■線路上まで行ったことも1度だけ(危ない)

朝起きて、
パートナーの出社を見送って、
それからボーッとソファーで1日中横になってる。
たまーにゲームをする。

ただ、それだけしか出来ない日々。

何も出来ないし、
少し元気な日もゲームしかやってないし、
自己肯定感がぐんぐん低下していき
「消えたい」などという希死念慮が現れ始めた。

唯一救いだったのは、

パートナーがずっとそばにいてくれたことだった。

僕が「すべての人の記憶から消えたい」と呟いたとき

ただあなたが生きて家に居てくれるだけで私は幸せだよ

そう語りかけてくれた言葉を僕は一生忘れることはないだろう。

この先一生何も出来なくても、
もしかしたら僕は生きていてもいいのかもしれない、
そう思えた。

※ちなみにそのパートナーとは、
　約1年後にお別れをしています

自分は当時鬱病の症状なんて調べてもいなかったし、
自分がそこまで重症化するとは思ってもいなかった。

「自分はうつの中でも軽いほうだ」
そう言い聞かせて過ごしていた。

でも、それで放っておいたら
思っていたよりも一瞬で重症化した。

会社や周りの人には
「すぐ良くなるから大丈夫！」
なんて良い気で報告していたものだから、
重症化するにつれて

「どうしようどうしよう・・・・」
「治らないんじゃないか・・・」
という不安が雪だるま式に大きくなったことを覚えている。

もし当時の僕に
今の僕が話しかけるなら、

『治すぞ！と思わず、
　自然と治るときを待とうって考えれば大丈夫だよ』

そう声をかけてあげたい。