1歩進んで2歩下がる

こんにちはrokkyです。
外は暑すぎて、
中は寒すぎて、
カーディガンを持ち歩いてます。

今日はただの近況日記です。
主に病気（反復うつ性障害）についてですね。

ちなみにこの記事を書いている時の気分メーターは、
⑩段階中→②です。；；

リワークに通いはじめて、
ついに1ヶ月が経過しました！

この1ヶ月で沢山のことを学んだ気がしています。
なによりも生活リズムが整い始めたのはとても良いことです。

なにを学んだのかは
もう少し頭が働く時に、
そして気分が乗る時にあらためて書ければなと思います。

1ヶ月経っても
やはりうつ症状は定期的に現れ辛いです。
安定しません。。。

平日が安定しているぶん、
休日や祝日にプレッシャーを感じてしまい、
少しでも生活リズムが崩れると
気分もガタガタっと崩れてしまいます。

この記事を書いているのは、
日曜日の16：30ですが、
金曜日の朝から、つい先程まで
自宅の床に張り付いて動けませんでした。。。

そしてそんな自分に頭の中で絶望し、
反芻思考が止まらなくなり、
どんどん気分が沈み込んでいく。
そんな感じです。

はぁ。
悔しいなぁ。

こんな文章でごめんなさい。
でもなんか、発信したくて。

それでは頭が働かないので、
今日はこのあたりで止めておきますね。

おやすみなさいっ。