どれくらい眠いですか？

今回は、どの程度眠いのか、眠気があるのかを
評価出来る評価法を紹介します！

1．眠気の質問紙票「ESS」ESSとは、世界中で最も広く用いられている眠気評価法です！
実際の質問紙はこれです！

まずは、実際にこの質問に答えてみてください。
このESSの評価は、あくまで自覚的なものであり、客観的に正確に評価出来ないこともあります。
点数の合計が6点以下であれば、眠気無しと評価出来ます。
7～11点の