寝る時のエアコン

今回は、夏の暑い夜、
寝る時にエアコンをつけるときには、
どのような方法がいいのか紹介します！

1.エアコンのつける時間エアコンは、
寝る前の2〜3時間前からつけることがポイントです！
クーラーをつけると、寝室の空気はすぐ冷えますが、
壁や家具が冷えるには時間がかかります。
なので、クーラーが止まった時に、
壁や家具にこもった熱が
寝室の空気をあたためてしまいます。
よって、家具などが十分に冷え