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交代勤務者の健康法!

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アラフォーで大手企業に転職し 4か月で8kg減量し、3交代勤務で楽しく働き心地よく毎日を過ごすための健康法を紹介します!
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#職住近接

休日出勤の夜勤明けの過ごし方。キツそうで意外と充実!

休日出勤の夜勤明けの過ごし方。キツそうで意外と充実!

3直3交替工場勤務のtaketakeです!
昨日の朝に夜勤の休日出勤から帰ってきて、今日から仕事です!

家に帰ってきて寝て、また仕事。
充実してます!

休日が無いように思えますよね。
確かに一般的な丸一日の休日はありません。

夜勤なので、昼間はずっと家にいてます。

言い換えれば、子どもが家にいる時間帯をずっと過ごせるんですね✨

朝の9時に家に帰ってきてすぐ寝て、16時頃に目が覚めます。

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夜勤の過ごし方・・・交替勤務は世界の時間を過ごせます!!

夜勤の過ごし方・・・交替勤務は世界の時間を過ごせます!!

工場で三交替勤務をしています。
大学時代のアルバイトは工場夜勤一筋でした。

現在は、3直3交代勤務という勤務形態で働いています。

3つのグループで日勤帯・準夜勤帯・深夜帯の勤務を
一週間でグルグル回っています。

大学時代に働いてた工場は2直2交代だったので

日勤:8:30~20:30
夜勤:20:30~翌8:30

ただし
どちらも土日は機械を停めるので休みは日勤と同じ。

例えば4直3交

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