自宅で楽しみながら健康に！天然素材ならではの温もりと肌触り&(ボディケア・その他編）

2020年11月26日 11:25

今回は前回に引き続き『自宅で楽しみながら健康に天然素材ならでは温もりと肌触り』のボディケア、その他編です。
フットケア編でお話ししたように、身体の不調を感じる多くの原因となっているのが血の巡りです。今回はこの血の巡りを改善するための天然素材を使ったマッサージ用アイテムやケアアイテムを引き続きご紹介します。
私の仕事の大部分はPCでの仕事です。いつも感じる事ですが、ついつい過集中していまい、呼吸が浅くなり、同じ姿勢で長時間過ごしがちになります。そうなると私の背中や肩は、気づいた時にはバリバリにこわばっています。
そんな疲労の解消に効果てき面なのが、デスク周りに置いても場所をとらず、気軽に使えるこれらの商品です。

①くるみもどき

ユニークな形が愛らしく、ついつい手に取ってしまいたくなるこちらの「くるみもどき」。
フットケア編に書かせていただいた足裏とともに、手のひらにもたくさんのツボがあると言われています。
片手に二つ、両手に一つづつ。手の中で転がしながらツボを刺激します。

②ボディマッサージ

複数のローラーで、手の届きづらい背中、肩、腰をリズミカルにほぐせるマッサージャー。
乾布摩擦の要領で持ち手をもって転がします。テレビを見ながらや就寝前にもおすすめです。背中の血流をよくすることは、スムースな入眠に一役買います。

③輪っか付きローラー

手のひらサイズのコンパクトさが魅力！
気になる時にお手軽にコリをほぐすことが出来ます。思い立った時がリラクゼーションタイムです。

④藺草(イグサ)枕

藺草と言ってもピンとくる方は減ってきたかもしれません。藺草とは主に畳の素材です。
張り替えたばかりの何とも言えない爽やかな畳の香り。最近は畳を使った和室を持った家屋は減っているそうですが、日本人の多くの方が、この藺草の香りを原体験の中に持たれているのではないでしょうか。
一般的に、人間は一生のうちの1/3を睡眠に費やすと言われています。
独特な香りが深いリラクゼーションをもたらす藺草の枕は、高い吸湿性と消臭効果があり、快適な睡眠をサポートします。健康への近道は良質な睡眠からです。