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2021年9月の記事一覧
アンガーマネジメントができると、度量も大きくなる(782)
私たちは、自分の価値観と異なる場面に出くわすと、つい怒りたくなる感情が沸き起こります。そのような怒りをうまくコントロールすることを、アンガーマネジメントと言います。
アンガーマネジメントの話に移る前に、なぜ私たちは起こってしまうのかを、おさらいしておきましょう。
不安、悲しみ、怒りは、多くの場合、日常のルーティンを乱すストレスなどによって発生します。この時、不安、悲しみ、怒りを無くすことは