o007.ミトコンドリア10％
土曜日のこと。
なんか、仕事で疲れていたのか、半端な時間に寝てしまって、
夜中1時過ぎに目が覚めました。
やってもうた・・・
仕方がないので、とりあえずテレビをつけてみると、575でカガクという番組が。
ニュートリノ、反物質、ミトコンドリア、チバニアン･･･超難しい科学のエッセンスを、一言で言えたらかっこよくないだろうか。
いっそ ５７５で。
最先端科学をテーマに、視聴者から俳句を募集。その句を携えて、俳人・夏井いつきさんがその研究の現場に訪問し、専門家と俳句を吟味します。
最先端科学を「感じる」ことができる知的エンターテインメント番組です。
もう、プレバト好きだったら、間違いなくハマれると思います。
ちなみにこの時間に流れていたテーマは「反物質」と「ミトコンドリア」（両方とも再放送）
特に、見逃したミトコンドリアが見れたのはとてもラッキーでした。
というわけで、ホントは寝なきゃアカンのについ見てしまう。。。
ミトコンドリアって、粒のイメージだったけど
実は、もっと糸状の細胞で、細胞の中では、こんな感じで広がってるとのこと。（もともと、ミトって糸って意味らしい。ちなみにコンドリアは顆粒らしいので、先ほどの画像は顆粒イメージが強いのかも）
しかも、体重の1割がミトコンドリアとのこと。
体重70kgだと、7kgがミトコンドリア？
わ、けっこうある。こわっ。
いや、むしろ、1割もミトコンドリアなのに、ミトコンドリアの事、全然考えてなかった。反省です。
だってね、
このサイトによると、
【成人の体組成（体重60kgの場合）】
水分 : 62.6％
タンパク質：16.4％
脂質：15.3％
ミネラル：5.7％
糖質：1％未満
ミネラルより多いんですよ？
鉄分とか亜鉛も大事だけど、もっとミトコンドリアを見てあげないとアカンやん！って思いました。
しかも、ミトコンドリアと老化（若返り）には強い関係があるそうです。ミトコンドリア増やさねば！
ということで「ミトコンドリア 増やす」で調べてみました。検索結果から気になった記事がこちら。
その中に・・・
エネルギーが足りない、と細胞が感じると、ミトコンドリアは増えるようにできています。
そのためには、
ひとつは身体に寒さを感じさせること。
ひとつは運動によってエネルギーを消費すること。
そしてカロリー制限をすること。
強めの運動を心がける、あるいは週に1回1食抜くといった習慣を続けるだけでも、2週間でミトコンドリアは増えていく。鍛えれば鍛えるほど、ミトコンドリアは増えてくれるし活性も出るのです
とのこと。なるほど( ..)φメモメモ
思えば、週1でミュージカルの練習してるときって、ミトコンドリア増えまくってたんだな～。（練習中は水とゼリーだけで、むっちゃ動くので。しかも練習冬）
だからあの時はエネルギーが満ちていたんだな～と。
とはいえ、コロナの件もあり、なかなか次の作品をやるぞ！とはなかなかなりづらい状況です。
なので、まずはできることから。
そこで、以前オススメしてもらった本
これ、挑戦しようと思います。
でか、月曜からって明日からやん。先延ばししたいけど、、、
はい、やります。頑張ります。
ぜひ、温かく見守ってください。
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