一呼吸置けるようになるために

皆さんこんにちは！野神タカマです

今回は一呼吸置けるようになりたい人が

一呼吸置けるようになる方法をお伝えします

皆さんは一呼吸置けないことでついカッとなったり

緊張や不安が強くなって失敗した事はありませんか？

でも、この方法を知っているとその失敗を繰り返さなくなります！

それではその方法をお伝えします

この方法は
「E判定からの限界突破勉強法」
という本からヒントを頂いた方法になります

まずは、この本に載っていた内容から分かる

貴方が一呼吸置けない理由は

「集中できていない」からです

どういうことかというと

一呼吸置けていないという事は
感情に振り回されているからです

その状態の人を客観的に見てみると
集中力が切れている人に見えてくると思います

だから、一呼吸おけない理由は集中できていないからなのです

では、集中できていないのはなぜかというと

心の扱い方が分かっていないからです

感情に振り回されたりして、心ここにあらずの状態になると

思考も上の空なってしまい、今考える必要のないことをつい考えて

頭の中が雑念でいっぱいになってしまうものです

その雑念が多ければ多いほど失敗しやすくなってしまいます

ここでいう失敗が、ついカッとなってしまったり

緊張や不安が強くなったりすることになります

では、どうすれば心を扱う事が出来るのか？それは

やる気を生み出す方法を見つける事です

私の場合はおいしいものを食べたり、音楽を聴いたりすることです

この書籍では、心がどこかへ行ってしまう理由の1つは

「さみしさ」にあると書かれています

さみしさが湧く原因はエネルギー、つまりはやる気が枯渇しているからです

という事はやる気が在りさえすれば

集中力は続くようになり、一呼吸置けるようになるのです

このやる気を生み出す方法は人それぞれなので

自分には何があっているのか、いろいろ試して分析してみて下さい